JAK NIE WALCZYĆ Z HEJTEM

Jak radzić sobie z hejtem, wulgarnymi komentarzami, nieuzasadnioną krytyką i groźbami w internecie

Internet daje możliwość wyrażania opinii, ale czasami jedna wiadomość, komentarz lub atak potrafi skutecznie zepsuć cały dzień. Wyzwiska, ośmieszanie, prowokacje, ataki na wygląd, nieuzasadniona krytyka, nękanie czy groźby mogą prowadzić do złości, stresu, poczucia bezsilności i ciągłego analizowania tego, co napisali inni.

„JAK NIE WALCZYĆ Z HEJTEM” to praktyczny poradnik pokazujący, jak reagować na internetowe ataki bez wchodzenia w niekończące się kłótnie i bez odpowiadania agresją na agresję.

Książka pomaga przede wszystkim zrozumieć, kiedy mamy do czynienia z konstruktywną krytyką, a kiedy z hejtem, jak rozpoznać prowokację oraz kiedy odpowiedzieć, a kiedy najlepszym rozwiązaniem jest brak reakcji.

Co znajdziesz w środku?

Poradnik porusza m.in. temat:

• wyzwisk, wulgarnych komentarzy i ośmieszania,
• ataków dotyczących wyglądu, wieku, charakteru i życia prywatnego,
• prowokacji i trollowania,
• nieuzasadnionej krytyki i bezpodstawnych oskarżeń,
• nękania w komentarzach i wiadomościach prywatnych,
• fałszywych informacji i pomówień,
• blokowania oraz zgłaszania hejterów,
• gróźb i zastraszania,
• zabezpieczania dowodów hejtu i gróźb,
• ochrony danych osobowych i prywatności,
• cyberprzemocy,
• hejtu wobec dzieci i młodzieży,
• hejtu dotyczącego zdjęć, filmów, pracy i twórczości,
• odzyskiwania spokoju po internetowym ataku.

Nie każda walka jest warta walki

Jedną z najważniejszych idei książki jest prosta zasada: nie każdy atak wymaga walki.

Zamiast godzinami udowadniać swoją rację, odpowiadać na każdą zaczepkę i nakręcać internetowy konflikt, poradnik pokazuje, jak zatrzymać emocje, ocenić sytuację i wybrać odpowiednią reakcję: odpowiedzieć, zignorować, zablokować, zgłosić albo poszukać pomocy.

30 gotowych odpowiedzi na hejt

W książce znajduje się również osobny rozdział z 30 gotowymi odpowiedziami na różne rodzaje hejtu – od zwykłych wyzwisk i wulgaryzmów, przez wyśmiewanie i ataki osobiste, aż po prowokacje, agresywne wiadomości prywatne i odpowiedzi pozwalające spokojnie zakończyć rozmowę.

Praktyczny schemat STOP – OCEŃ – ZABEZPIECZ – ZDECYDUJ

Poradnik zawiera także prosty schemat postępowania w sytuacji internetowego ataku:

STOP – zatrzymaj pierwszą, emocjonalną reakcję.
OCEŃ – sprawdź, czy to krytyka, hejt, prowokacja, nękanie czy groźba.
ZABEZPIECZ – zachowaj ważne dowody.
ZDECYDUJ – wybierz właściwą reakcję: odpowiedź, ignorowanie, blokadę, zgłoszenie lub szukanie pomocy.

Dla kogo jest ta książka?

To poradnik dla osób, które:

• spotykają się z hejtem w mediach społecznościowych,
• publikują zdjęcia, filmy lub własną twórczość,
• prowadzą działalność lub pracują z klientami,
• otrzymują obraźliwe komentarze i wiadomości,
• chcą nauczyć się spokojniej reagować na internetową krytykę,
• chcą lepiej chronić swoją prywatność,
• chcą wiedzieć, co zrobić, gdy zwykły komentarz przeradza się w nękanie lub groźby.

Nie chodzi o to, żeby wygrać każdą internetową kłótnię. Chodzi o to, żeby nie pozwolić przypadkowej osobie przejąć kontroli nad Twoimi emocjami, czasem i spokojem.

„JAK NIE WALCZYĆ Z HEJTEM” – bo czasami największą wygraną jest po prostu odejść od konfliktu.